■むくみの自己チェック


女性の役8割が、むくみで悩むと聞いたことがあります。 多いですね。でも、健康には問題がない一過性のむくみと 肝臓病などの病気のサインとなっているむくみがあります ので、気になる場合には、以下の要領で自己チェックを お勧めしたいです。むくみがどの程度心配なものかを、 ここで調べてみたら、いかがでしょうか?ご自分が当て はまる項目がいくつあるか、確かめて見ましょう。

・ 下着や靴下のゴムの後が消えるのに時間がかかる
・ 朝起きると明らかにまぶたが腫れぼったくなっている
・ 夕方になると、靴がきつくなる
・ 夕方になると、指輪がきつく感じる
・ 足のすねの肉を押すと、なかなか元に戻らない
・ 尿の量が少ないし、最近体重が増えた
・ 最近なんとなく体がだるく、血圧も高くなった
・ 軽い運動でも、息が苦しく、心臓に負担を感じる

さて、このチェックの結果、前半で2つ以上当てはまる 場合は、すでにむくみが起きています。特に朝の顔のむくみ と夕方の手足の状態はむくみが原因です。ですが幸いなことに チェック場所が前半だけの場合は、一過性のむくみと考えら れますね。生活習慣などを見直しながら、気をつければ むくみの起こらない体質に戻ることができます。

ところが後半部分でも当てはまるものがある場合はただの むくみとは違って、どこか内臓部分の異常がある可能性が あります。できるだけ早く病院の診察を受けましょう。 むくみとは、健康状態の危険信号なのです。早い治療で あれば、健康な体は取り戻せます。